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大学生如何提高自己的心里健康水平
大学生提升心理健康的主要途径是：掌握一定的心理健康知识和自我调节的技巧。
有良好的情绪调控能力。人格健康的大学生应具有调节和控制情绪的能力，经常保持愉快、开朗的心境，并且具有幽默感。当消极情绪出现时，能合情合理地渲泄、排解、转移、升华。有良好的社会适应能力。
保证充足的睡眠。研究表明，睡眠不足会导致情绪低落、注意力不集中等问题，严重影响心理健康。其次，大学生应该保持合理的饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
注重心理健康课程，提升大学生心理健康意识。作为高校课程的领导者，应该注重大学生心理健康课程，主动了解大学生心理健康课程的必要性。增加学校心理健康课程的师资力量，提升心理健康专业水平。
高校提高大学生心理健康水平的主要途径和方法是：创造宽松和谐的学习环境，让大学生充满自信和活力。
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